图片
你知道吗？什么东西都舍不得扔、喜欢囤积，其实是一种“病”——囤积症。
它的特点是摆脱物品极其困难——即使是那些价值不高或没有价值的财产物品。
随着物品的积累，它们会使一个人的家变得杂乱无章，以至于生活空间无法按预期使用。
严重时，囤积会使一个人（以及家中的其他人）处于危险之中。
图片
囤积物的种类人们可能会遇到几种不同类型的囤积，有些人可能会表现出特定类型的囤积，而另一些人可能会经历更普遍的形式。
动物囤积：涉及饲养许多动物作为宠物，通常远远超过该人可以照顾的动物
强迫性购物：涉及全神贯注于购物和购买不需要的物品
物品囤积：涉及囤积特定物品，如纸张、书籍、衣服，甚至垃圾
图片
囤积症的症状患有囤积症的人主要无法放弃物品、物品或财物，但这种疾病也可能包括所谓的过度获取。
通过这种行为，一个人会积极寻求获取更多不需要的物品。
囤积的人对自己的行为有不同程度的洞察力。
有些人能够认识到他们这样做是不对的，并知道他们正在进行不当囤积，
图片
而另一些人则不承认他们囤积，也没有将他们的思维和感受与行为联系起来。
洞察力差的人可能没有意识到他们囤积的严重性，尽管他们因此生活在不宜居住的生活条件下。
潜在风险极端情况下，囤积会使人和家中的任何其他人（包括宠物）处于危险之中。例如：
成堆的物品会造成火灾隐患，并可能使家中的某些区域无法进入。
腐烂的食物、垃圾和宠物排泄物会增加患传染病的风险，尤其是当它吸引昆虫和啮齿动物时。
其他风险特定于一个人囤积的东西。
图片
例如，一个囤积动物的人可能拥有更多可能携带病原体的宠物。
如果一个囤积的人不能适当地照顾他们的动物，患病的风险就会进一步增加。
未梳理毛发或未接种疫苗的宠物容易感染疾病，这种疾病可能会传染给主人或其他宠物。
其他后果囤积的其他一些潜在后果是囤积障碍患者和与他们同住的人的主要关注点，包括：
无法正常做饭饮食
无法保持个人卫生
人际冲突
环境卫生条件差
社会孤立
其他健康和安全危害
图片
患有囤积障碍的人与公用事业和住房当局发生冲突的情况也并不少见。他们也会对社会服务机构带来一定的麻烦。
诊断囤积是囤积症疾病的主要症状。《精神障碍诊断与统计手册》第五版 （DSM-5） 将囤积障碍归类为“强迫症及相关障碍”类别。
DSM-5 概述了以下囤积症的诊断标准：
持续难以丢弃或分割可能被他人视为价值或效用有限的财产
感知到需要保存物品以及与丢弃物品相关的痛苦
症状会导致大量财物的积累，使生活区变得杂乱无章，并损害其预期用途
图片
在功能的重要方面（包括维持安全的生活环境）出现临床上显著的痛苦或损害
症状不是由一般医疗状况（例如认知障碍）引起的
其他精神疾病（例如，重度抑郁障碍、精神分裂症或强迫症）不能更好地解释症状)
什么原因导致囤积？没有一个单独的因素可以使某人倾向于囤积或导致疾病开始。
图片
与其他精神疾病一样，更有可能的是，多种因素共同创造了适当的环境，使这种疾病在这种环境中发展。
囤积症的风险因素包括：
强迫性购买习惯
有家庭成员也患有囤积症
创伤经历
囤积的某些方面可能是遗传的，因为一些研究表明，囤积的人存在遗传变量。
研究还表明，在囤积的人以及他们的一级亲属中优柔寡断的内在倾向很常见。
图片
环境因素，全职美工包括创伤性或重大的生活压力和变化，可能会在囤积开始之前发生，并可能使行为变得更糟。
囤积积积通常会因抑郁症和焦虑症等心理健康状况而复杂化，这些疾病同时发生在大约 75% 的患有这种疾病的人中。
在美国，约有2%至6%的普通人群患有囤积症。在中国这一数据可能更高。囤积行为通常始于儿童或青春期，并随着年龄的增长而逐渐恶化。
随着时间的流逝，一个人的日常功能水平和生活条件会因囤积而变得更加严重，
而重大或创伤性的生活事件（例如，配偶死亡、失业、子女上大学）往往会加剧这种情况。
许多囤积积物的人没有得到治疗，往往是因为洞察力差、缺乏资源或羞耻感。那些寻求治疗的人通常年龄在 50 岁或以上。
图片
针对囤积的认知行为疗法，包括帮助人们改变他们的思维方式和做出关于自己财物的决定，已被证明是治疗这种疾病的有效方法。
治疗囤积症是一个过程。这可能需要时间，并且可能需要多种类型的干预，包括：
对一个人的行为进行临床访谈和功能评估
心理教育，以提高患者的洞察力并帮助他们更好地理解这种疾病
囤积者与与他们一起工作的心理健康专业人员（如社会工作者或心理学家）之间的协作目标设定
图片
认知疗法，用于识别一个人的认知扭曲，并帮助他们发展认知灵活性和适应性认知重组
通过培训获得组织和解决问题的能力
对收购机会以及其他类型的行为实验的暴露和反应预防
挖掘暴露以指导一个人完成整理过程，这可能涉及在利用和练习他们新获得的决策技能时对财产进行分类
目前没有 FDA 批准的治疗囤积症的药物治疗。
抗抑郁药物（包括 SSRI 和 SNRIs）作为治疗囤积的作用有限，特别是当一个人有其他心理健康状况，如强迫症 （OCD） 时。
精神兴奋剂和认知增强剂也正在作为可能的治疗方法进行研究。
图片
如何应对囤积症？除了针对你的病情寻求治疗外，你还可以采取一些措施来帮助管理你的症状和整体健康状况。
寻求支持。囤积会导致社会孤立，从而使获得所需的帮助和支持变得更加困难。
向朋友和家人伸出援手。如果你不希望人们进入你家，请在外面与他们会面。
找人倾诉可以帮助你感觉更好，并控制经常伴随囤积而来的焦虑和抑郁情绪。
养成良好的自我保健习惯。确保你饮食的规律、健康的膳食并遵循良好的卫生习惯。
如果你在进入厨房或浴室时遇到困难，请先清理这些区域。
图片
专注于小步骤。改变不会在一夜之间发生，但你可以在恢复方面取得进展。
这个过程需要时间，你可能需要将你的目标分解成更小、更容易实现的步骤。
接受帮助。清理囤积结果的过程可能会让人不知所措，并且你自己难以管理。
请你的朋友和亲人帮你打扫和整理你的家。
也可以请当地的专业人士和组织寻求帮助，包括清洁服务和专业组织者。
The End -第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人本文关键词：囤积症 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。